Записи блога

Тренировка навыков в воображении помогает их осваивать и оттачивать, в том числе и навык расслабления

Как я использовала стимуляцию блуждающего нерва, чтобы перенести дальнюю дорогу

Современные исследования применения стимуляции блуждающего нерва для облегчения боли

Мимические мышцы не только выражают эмоции, но и участвуют в создании эмоционального переживания

О психофизиологических эффектах дыхания одной ноздрей - правой, левой и попеременно: стресс/тревога и эмоции, внимание и умственная работоспособность, эффективность дыхания и сердечно-сосудистое здоровье

Влияние практики релаксации на уровень воспаление и стресса

Современные исследования применения стимуляции блуждающего нерва при ПТСР

Современные исследования применения стимуляции блуждающего нерва при депрессии

О разных функциях блуждающего нерва и его роли в стрессе и социализации с точки зрения Поливагальной теории

Психофизиологические эффекты задержки дыхания на выдохе и как их можно использовать для саморегуляции