Записи блога

Способы ментальной регуляции тяги к сигаретам

Как помочь себе справиться с крейвингом, когда бросаешь курить или уменьшаешь количество сигарет
23 Января — Elena

Может ли стимуляция блуждающего нерва помочь перестать выпивать?

Исследования возможностей неинвазинвной стимуляции блуждающего нерва как поддержки в отказе от алкоголя
6 Января — Elena

Регуляция питания в праздники: как не сорваться и восстановиться после

Еда и саморегуляция: как регулировать режим питания в праздники и восстановить после них?
28 Декабря 2025 — Elena

Активность сохраняют стойкие к боли, а не у кого меньше болит

Как устойчивость к боли помогает оставаться активным и как ее развивать - исследования и опыт
20 Декабря 2025 — Elena

Как повысить эффективность стимуляции блуждающего нерва?

Важно время доставления импульса и его соотнесение с ритмом сердца и дыхания - как настроить стимулятор
15 Декабря 2025 — Elena

Мы можем менять эмоции через мимику

Доказано, что мышцы лица не только выражают эмоции, но и принимают участие в создании эмоционального опыта
10 Декабря 2025 — Elena

Стимуляция блуждающего нерва защищает сердце при ПТСР

Исследования показало, что стимуляция блуждающего нерва стабилизирует пульс при ПТСР
28 Ноября 2025 — Elena

Массаж лица снижает тревогу, успокаивает и бодрит

Мимические мышцы не только выражают эмоции, но и участвуют в создании эмоционального переживания
29 Октября 2025 — Elena

Стимуляция блуждающего нерва облегчает боль… в колене

Неинвазивная электрическая стимуляция блуждающего нерва может эффективно уменьшать боль и улучшать функциональность колена при остеоаритрите коленного сустава - об исследовании
22 Октября 2025 — Elena

Психоделический эффект дыхательных практик

Дыхательные практики могут вызывать измененные состояния сознания. Объяснение физилогических механизмов
4 Октября 2025 — Elena