Как мат помогает переносить боль и нагрузку

(Эту статью можно прослушать на ютубе / на дзене.)

То, что ругательные слова на родном языке помогают переносить боль, подтверждено неоднократно. Это работает независимо от культуры — сравнивали, как маты на своем языке влияли на способность переносить боль у японцев и у британцев. Японцы, кстати, не привыкли ругаться, когда больно — у них, оказывается, так не принято, и вообще маты реже используются. Все равно крепкое словцо помогало им терпеть более сильную боль и дольше. На них действовало даже лучше чем на британцев, которым тоже значительно помогало. 

Вот, что интересно: субъективное ощущение боли у людей менялось не так сильно, как то, насколько дольше они терпели боль. 

Возможно, именно из-за того, что японцы реже используют маты, у них эффект на переносимость боли оказался больше. Было другой исследование, которое прямо сравнивало эффективность этого метода регуляции боли, если материшься редко или часто в повседневной жизни. И нашли, что эффект был выше у тех, кто матерится по жизни реже. 

Был еще эксперимент, который проверял влияние мата не только на физическую, но и на социальную боль отвержения. Я о нем писала кратенько на самой заре телеграм канала Parasympathy. Такую боль человек испытывает, когда его отвергают или относятся к нему пренебрежительно в обществе. Она очень похожа на боль физическую. 

Оказывается, если расстроить человека социальным отвержением, то после этого он ощущает физическую боль острее. А поматерившись, легче переносит и физическую боль, и социальную. И тогда душевная боль не приводит к такому обострению чувствительности к телесной. 

То, насколько часто человек обычно ругается, у них не повлияло на результаты. 

Как форма регуляции телесной боли мат кажется более социально приемлемым. Вряд ли нас с такой же готовностью поймут, если мы будем регулировать боль от социального отвержения с помощью ругательств. В ответ на матерную тираду общество навряд ли перестанет относиться к человеку пренебрежительно. А вот за глаза или в подходящей компании мат может оказаться вполне применимым способом регуляции социального дистресса. 

В исследованиях эффект ругательств проверяют, сравнивая с нейтральными словами. Они так не действуют на нас. Даже придуманные в качестве замены слова (ну, например, жеванный крот) не помогают так, как настоящие маты.  

Жалко, что напрямую матерщину не сравнивали с простыми вскриками типа айайай-ойойой. По сравнению с обычными нейтральными словами ойкать полезнее — это проверяли. 

Интересно, что вместе с повышением болевого порога и терпимости у людей иногда находят ускорение сердечного ритма. То есть они не успокаиваются, а наоборот возбуждаются еще больше, когда матерятся от боли. Предполагается, что эта интенсивная реакция стресса от эмоционально заряженных слов может помогать переносить им боль. 

Не только боль. Ругательство по выбору сделало участников другого эксперимента сильнее и помогло выдерживать физическое усилие значительно дольше. 

Спортсмены используют ругательства не только для усиления. Оказывается, у них это системный инструмент! Помимо повышения силы и выносливости, спортсмены применяют его для фокусировки внимания, эмоциональной разрядки и поднятия духа, а также для той самой регуляции боли. Еще одно применение, которым делятся спортсмены: матерщина помогает им солидаризироваться как команде. Некоторые даже называют это частью их командной культуры. 

Еще оказывается, мат помогает координировать тонкие моторные навыки. Этим, например, объясняют, что хирурги часто ругаются в операционной. Крепкое слово может даже повысить ментальные возможности. Хотя, конечно, далеко не всегда отражает высокую степень развития индивида. Более того, бывают проблемы с регуляцией самого импульса к использованию матерщинных слов. И даже бывают расстройства, при которых у человека случаются прямо тики, когда он выкрикивает ругательства.  

В общем, надеюсь, этот материал поможет кому-то применять мат для саморегуляции со знанием дела и пониманием.