Записи блога

Принципы использования дыхания для управления состоянием

Об основных принципах использования дыхания для управления состоянием — о том, какое значение имеют частота, глубина дыхания, соотношение длительности вдоха и выдоха и паузы между ними.
31 ЯнваряElena

Почему бывают неправильные инструкции к cтимуляторам блуждающего нерва?

Почему в инструкциях к некоторым стимуляторам блуждающего нерва и к клипсам для стимуляции пишут неправильное место крепления их на ухе?
24 ЯнваряElena

Способы ментальной регуляции тяги к сигаретам

Как помочь себе справиться с крейвингом, когда бросаешь курить или уменьшаешь количество сигарет
23 ЯнваряElena

Может ли стимуляция блуждающего нерва помочь перестать выпивать?

Исследования возможностей неинвазинвной стимуляции блуждающего нерва как поддержки в отказе от алкоголя
6 ЯнваряElena

Регуляция питания в праздники: как не сорваться и восстановиться после

Еда и саморегуляция: как регулировать режим питания в праздники и восстановить после них?
28 Декабря 2025Elena

Активность сохраняют стойкие к боли, а не у кого меньше болит

Как устойчивость к боли помогает оставаться активным и как ее развивать - исследования и опыт
20 Декабря 2025Elena

Как повысить эффективность стимуляции блуждающего нерва?

Важно время доставления импульса и его соотнесение с ритмом сердца и дыхания - как настроить стимулятор
15 Декабря 2025Elena

Мы можем менять эмоции через мимику

Доказано, что мышцы лица не только выражают эмоции, но и принимают участие в создании эмоционального опыта
10 Декабря 2025Elena

Стимуляция блуждающего нерва защищает сердце при ПТСР

Исследования показало, что стимуляция блуждающего нерва стабилизирует пульс при ПТСР
28 Ноября 2025Elena

Массаж лица снижает тревогу, успокаивает и бодрит

Мимические мышцы не только выражают эмоции, но и участвуют в создании эмоционального переживания
29 Октября 2025Elena
Мы используем cookie-файлы. Это нужно для лучшей работы сайта. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с этим.