Це посібник із потужних технік навмисної релаксації та автономної саморегуляції, які можуть допомогти відновитися після психологічної травми.

Посібник навчає застосовувати 4 науково обґрунтовані техніки: 

- Ідеомоторне розслаблення

- Ре-тренінг дихального патерну

- Тренування варіабельності серцевого ритму

- Стимуляція блукаючого нерва

Вiн включає аудіогіди для освоєння двох із цих технік. Для двох інших потрібні техзасоби, і посібник дає докладні інструкції щодо їх використання. Вiн зверстан у вигляді PDF-файлу, зручного для читання з телефону, з посиланнями на аудіо гіди.

e-mail:

parasympathy0@gmail.com 

WhatsApp / Telegram : 
+79225441082 

E. Petrushina 

2024